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    旅遊懶人包

    吃冰的方法對了!不傷身又解熱!
    2011-07-15

    夏天炎熱的天氣,不少人都會吃些冰品或是冰飲來降溫,但降溫不代表退火唷!!

     

    如果吃冰方式不當,反而更容易燥熱、火上加油。若要退火,除了平常多喝常溫水,

    像是綠豆、薏仁、蓮藕、西瓜、青草、小麥草汁、牧草等涼性的食物也可以吃一些,

    但不管甚麼東西都依自己的體質食用,過量只會產生反效果。

    暑假因為炎熱,較多人無法控制去冰的慾望,而增加許多因吃冰引起不適症狀的患者,

    許多人甚至不知道是吃冰引發的問題。曾有遇到一種案例,胸部悶痛、喉嚨常有痰、肩背酸痛,

    尤其是背部肩膀內側的膏肓穴位一帶特別酸痛,詳細問診後原來家中開火鍋店,長期飲用冰涼飲料所致。

    醫學研就如果冰吃多,許多人會感覺有痰,且舌頭上會有一層白白厚厚的舌苔,

    這是因為體內腸胃的濕氣所導致,會讓人誤以為是感冒,治療許久仍未改善,

    細問之下才知是冰涼飲品吃多造成。但有時因誤判而多吃不該吃的藥,也是給身體一個很大的負擔。

    吃冰的反而會燥熱?人是恆溫36-37的動物,腦中樞有溫度調節機制,吃太冰的東西會讓人體為了保持恆溫,

    而升高產熱系統的運作,讓血液循環增快,以提高體溫,原本體內臟腑已經高於3637

    胃部收到增溫的生理保護訊息,會讓人愈吃愈熱、愈吃愈渴。加上有的冰品糖水多熱量也會較高。

    現代人除了缺乏運動、作息大亂,飲食上又趨向重口味、油炸食物,這些容易火氣大的食物再加上常吃冰,

    猶如寒氣包火,讓身體的代謝更加困難,進而造成各種病症。

    小則咳嗽、多痰、胸悶、頭痛、腸胃不適這些類似感冒的症狀;女生吃太多冰的也容易造成

    經痛、白帶增加。大症狀還有可能氣喘發作、血壓升高等。

    飲用現打蔬果汁是健康的,但有些人長期過量飲用並加入冰塊,直接將冰水灌進胃裡,

    導致腹瀉、身體不適,女性白帶增加等。

    如果真想要吃冰飲料,建議飲料去冰或放置室溫一段時間後再吃,避免溫度太低。

    吃冰的可先含在口中待其較不冰後再吞下肚,不要吃含有冰塊成份的冰沙。

    有人將水果放冰庫當成水果冰,也要注意含在口中一下再吞,以接近室溫再享用較宜。

    女生要注意,常吃冰或冰飲容易有小腹唷!因為女生的子宮須保溫,所以當我們在吃冰的同時,

    子宮溫度會降低,這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹哦!

    另外因常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至是不孕唷!

    套一句常說的話"多喝水",而且是喝常溫水,一次量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝。

     


     

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